Arrête le savon de Marseille sur le visage. pH ~9–10, alcalin : il casse le film hydrolipidique, aggrave les rougeurs et la déshydratation de tes zones sèches, et rend la peau hyper-réactive au rétinol/BHA. Remplace par un nettoyant doux bas pH (5–5,5), type gel ou baume sans savon.
Il te manque une protection solaire (SPF 30–50, tous les matins). Non négociable : rétinol + tabac accélèrent déjà la perte de collagène et l'apparition des rides. Sans SPF, tu abîmes plus vite que tu ne répares. C'est le poste n°1 anti-âge, avant tous les sérums.
Rétinol 1% = le plus fort de The Ordinary. Avec rougeurs + tabac + peau mature, commence à 1 soir/semaine pendant 2 semaines, puis 2×/sem. Applique en dernier ou "en sandwich" (crème → rétinol → crème) pour tamponner. Jamais le même soir que le BHA ou le gommage.
Tea tree : seulement en local, dilué, sur un bouton isolé. L'huile essentielle pure sur des zones de rougeurs = irritation. Jamais sur tout le visage.